天還沒有亮，漠雲飛開始對小皇子慕容紫寒武功基本功的訓練了，小皇子慕容紫寒睡眼惺忪的揉着自己的眼睛，打着哈欠說道：「師父 ，天還那麼黑，就開始練習啊？」漠雲飛說道：「是啊，咱們學武術是吃很多苦的，你要做好心裏準備哦，看你剛剛睡醒的樣子，這樣怎麼能學好武功呢，現在咱們就是開始武功基本功的早功練習吧，順便給你提提神。」慕容紫寒說道：「師父，我做好訓練的準備了。」漠雲飛倒背着手說道：「那好，那你在真武大殿院內跑三圈吧。」於是小皇子慕容紫寒在大院內跑了起來，剛開始跑的很快，漠雲飛說道：「寒兒，剛開始不要跑太快了，要不然很快就沒有力氣跑了，咱們現在也不是賽跑。」小皇子慕容紫寒氣喘吁吁的說道：「知道了，師父。」終於跑到三圈了，小皇子慕容紫寒紅着小臉，滿頭大汗。漠雲飛讓他坐在椅子上歇一會兒，只見一位宮女端了兩杯御制的烏梅湯走了過來。漠雲飛跟小皇子慕容紫寒各自拿了一杯喝了起來，剛剛喝完一杯烏梅湯，漠雲飛就讓小皇子練習蹲馬步，漠雲飛一邊講解一邊示範蹲馬步的動作，小皇子慕容紫寒就跟着模仿起來，漠雲飛手拿一根棍子，劃拉着小皇子的兩隻腳嚴厲地說道：「兩腳距離太近了，再開大一點，大腿往下壓，雙腿穩住，不能抖動」於是小皇子慕容紫寒把兩隻腳往外又挪了挪，漠雲飛又敲了敲他圓圓的小屁股說道：「屁股往下壓，腰背挺直 ，眼睛直視前方，胳膊彎曲，雙手握拳。」過了一刻鐘，小皇子慕容紫寒紅着小臉說道：「師父，我感覺過了好久了，這樣可以了吧，我今天第一次練習可以要求的松一點吧。」漠雲飛嚴肅的說道：「不許說話，接着練，我什麼時候喊停，你再停下來。」教小皇子文化的太師路過此處對漠雲飛說道：「小皇子慕容紫寒才三歲，你能不能把訓練強度降低一點。」漠雲飛說道：「就得對他嚴一點，狠一點，要不然他什麼時候才能學會，這樣怎麼能教出好徒弟呢。」這時小皇子慕容紫寒看到了太師然後高興地說道：「太師你來了，寒兒好想你哦，我想停下來跟您說說話。」太師開心的說道：「乖寒兒，好好學習武功，好好聽師父的話。」只見漠雲飛圓睜着雙眼，一個手 指着小皇子慕容紫寒嚴厲地說道：「你給我閉嘴，大人說話小孩子不準插嘴，你給我繼續練。」太師無奈的搖搖頭說道：「你的教學方式，我無權干涉，我就不打擾你們了，我先走了。」然後太師就出了真武大院。接着漠雲飛又教小皇子慕容紫寒韌帶拉伸法 ，漠雲飛邊示範邊講解，只見他站立，雙手握拳，左腿提膝，接着左腿往左伸直，左邊胳膊伸直 手放在左腳上，屁股坐在右腿蹲下，右手抓住右腳，腿往下壓，強有力地喊着口令 「一、 二 、三、 四！」，然後同樣的動作