第4章 《鍛鏈計劃少年版》
畢竟是經歷過前世各種信息的轟炸的人，木哲知道基礎的重要性。【,無錯章節閱讀】
不管是練武還是修仙，都講究鑄造一個穩定的地基。
而絕大部分的修鍊體系，在最初打造地基的方法就是樸實的扎馬步。
當然諸天萬界大都選擇扎馬步來鍛鏈基礎不是沒有理由的。
扎馬步不僅可以穩固下盤，提高核心力量，還可以緩慢但有效的改善身體素質。若配合一定的呼吸方式還可以起到內壯和聚氣的效果。
木哲前世雖然也曾在網絡上搜索過一些扎馬步的技巧，但懂得都懂。
真要不假思索地照着那些技巧去練，指不定會練出什麼毛病。
馬步對姿勢的要求很嚴格，可謂差之毫厘謬以千里。
馬步扎對了，確實能強身健體。
馬步扎錯了，不僅不會強身，反而還會損傷肌肉和膝關節。
而且每個人的身體數據，都有所不同，所以每個人的最適馬步姿勢在細微里也是該有所不同的。
不能讓一味地照着一個標准姿勢來練。
這時候就體現出一個名師的重要性了。
一個有經驗的名師會在你練習的時候，來及時糾正你的錯誤，防止你因姿勢不對而損傷身體。
更高明的還可以根據你的身形來對你的姿勢進行微調，讓你扎馬步的效率更高。
木哲沒有名師這個優勢條件，就只能自己想辦法了。
武術諸多流派中有一種佔比很大的流派為象形拳，通過模仿野獸廝殺演變而來。
扎馬步也屬象形拳中一種，馬步的姿勢便起源於騎馬的姿勢。
人在扎馬步時仿照在馬背上一起一伏，能改善血液循環，增加新陳代謝。
木哲前世曾看過一篇報導，說是騎馬可以改善腿型。
不管是O型腿還是X型腿都可以在長時間騎馬鍛鏈中改為正常腿型，且雙腿本身也會被塑造的修長有型。
沒有名師直接指導，木哲便想着自己來通過騎馬來摸索，雖然方法比較原始，但是效率肯定會比單純地按照前世網絡上教的扎馬步來得高。
於是，木哲向羅傑要了一匹小馬駒。
平時羅傑也是很寵木哲的，也沒多問，便在一次去城裡賣羊時，給木哲買了一匹小馬駒。
馬跟羊不同，在天斗帝國，馬匹屬於戰略物資，沒有關係是買不到的。
羅傑也是託了很多人才買來了一匹小馬駒。
小馬駒剛買回來時，個頭還沒有當時的木哲高。
不過動物一般都成長地很快，木哲僅餵了一個月，小馬駒的個頭就已經超過他了。
可能是因為斗羅大路世界裏的靈氣濃度，這個世界的人普遍發育較快，雖然木哲那時也就只四歲半，但個頭已經漲到了一米二。
木哲那時興沖沖地便要試駕，被羅傑一把揪了下來。
好不容易地磨了羅傑半天，才再羅傑的看護下騎著小馬駒走了一圈。
之後羅傑還是不放心木哲，又看了一周後。發現沒什麼事情後，便由著木哲去了。
木哲自此開始了他的扎馬步修鍊計劃。
轉眼到今天，已經過去了一年。
木哲現在的馬術已經爐火純青了。
對於馬步也有了自己的理解。
結合前世的知識，這一年鍛鏈下來也頗有成效。
很明顯的一點就是木哲的個頭，要比村子裏同齡的小孩兒都要高。
儘管年紀還小，身子還未完全長開。
也已經能從現在的身材比例看出，未來木哲會擁有一副黃金比例的身材。
此外，扎了一年多的馬步，儘管木哲為了防止過度鍛鏈影響發育，每次都是適當安排時間，不會過分追求扎馬步的時長。
儘管每天鍛鏈的時間並不是很長，也依然讓木哲的下盤格外的穩健，身子骨比起其他小孩也要結實很多。
「咩~~」
一隻小羊，循着美味的青草，來到了木哲旁邊。
恰在這時，木哲結束了今天上午的鍛鏈。木哲站着了身子，長疏了一口濁氣，睜開眼睛，眼神里透露出明顯的喜悅之色。
木哲看向旁邊的小羊，俯身摸了摸它的羊頭，說道：「今天你可立了大功啊」。
就在剛剛木哲扎馬步的時候，小羊的一聲咩叫，讓木哲本就因為扎馬步而活躍的氣血有一絲輕微的震盪，而僅這一絲輕微震盪讓木哲的氣血的活躍度又上升了一層。
而且木哲強大的精神力讓他敏銳地感覺到，那一瞬震盪的氣血跟筋骨的結合度格外的高。這意味着那一瞬氣血對筋骨的滋養效率遠超以往。
這給木哲提了個醒，他完全可以把聲音地震盪加入到平時的鍛鏈中，畢竟前世亦有「虎豹雷音」鍛體的方法。
這樣他的《鍛體計劃少年版》就能更新到0版本了。
他的第一個版本其實並沒有扎馬步，而是根據前世瑜伽、舞蹈、武術中偏健身的八段錦、太極拳等編纂了一套鍛鏈身體柔韌性和養氣的健身動作。
等年紀稍大一點後，才加入了扎馬步，成就了第二個版本，由於木哲逐步對馬步姿勢的改良，中途還建立了1、2等版本。
此外木哲還有《蘊神計劃少年版》、《練氣計劃少年版》。
木哲