《跑道上的明珠》[跑道上的明珠] - 跑道上的明珠第4章 催熟四個果子在線免費閱讀
現在四個果子是知道代表什麼了,但是四個果子都沒成熟,就黃色果子快熟了其他的都還早。
目前離開學也只有五天了,能在這五天前把四個果子催熟嗎?
程軒心裏也很忐忑。
今天程軒起了一個大早,胡亂洗漱了一下就出了門,首先圍着盤山公路跑圈,慢跑了兩個小時結束了晨練。
等回到家沖洗了一下,就跑到空間裏面看到了黑色的耐力果子長大了一點。
看來催熟還是有效果的,接着一天下來,程軒上午跑到附近的小學,練習短跑的技巧,畢竟2008年首都奧運會去年剛結束。
那運動場上最璀璨的明珠,牙買加選手博爾特剛打破奧運記錄!
程軒也知道未來的十年短跑領域要被這個黑人統治10年之久!
程軒現在還是一個小菜鳥,對這種人物也只能仰望,最多的是崇拜,至於戰勝,就別想了,不是現在的自己該思考的!
奧運會剛結束,短跑的熱點還在,程軒想搜索相關的運動技巧也能搜到一點,只是都不是很先進的技術,還好程軒以前也是一個業餘的短跑運動員,高中的時候也訓練了三年,只是這三年基本上是陪跑,100米也就11秒9左右!
程軒自己搜索到的技術加上前世記憶,也給自己布置了一個訓練計劃!
然後程軒甩開這些思想包袱,開始投入訓練當中,首先按照以前教練教的如何熱身,以及前面的準備活動,然後網上搜了個一天的鍛煉課程。
首先圍着小學操場慢跑五圈,熱了身開始準備活動,各種舒展動作,一套組合拳。
前期熱身是相當重要的,很多受傷都是因為熱身沒熱好導致的。
然後就邊在網上學習國內國外優秀運動員的起跑方式,邊改變自己身上的問題,這也只能學個粗淺的技術。
更加高深,有效的還是要看專業教練,高中這些體育老師,教練也只是懂得皮毛,但是沒辦法,程軒的這個縣城只有這個實力。
很快程軒就結束了一天的運動,回到家是真的累成了狗了。
程詩雅看到哥哥回來,全身汗臭,還捂着鼻子說道:」哥,你是出去和別人打架了嗎,咋這麼多汗。」
程軒跑過去揉了揉陳詩雅的頭:「你懂什麼我這是鍛煉。」
陳詩雅立馬躲開:「離我遠點,臭哥哥!」
程軒回到樓上洗漱完後,進入空間,看到四個果子又長大了不少,黃色果子基本上有點淡淡的金光,看着就是要熟透了,另外三個今天成長也比較快,說明催熟還是有用,就是身體有點着不住,這一天也太累了。
晚上吃了飯,陪着一家人聊了會兒天,
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