「好的，蘇大師，這就回去努力背好！」雨弋拍了拍胸脯，伸出一根手指往前一送，顯得胸有成竹的模樣。
蘇強面露微笑，目送雨弋離去，其實他年齡與貂如瀟相左，本應該有個兒子和雨弋一般大小，因為變故兒子離世了，要說他對雨弋那麼好，可能是將對兒子的那份感情給了一些雨弋。
雨弋回到住處，這次他沒有躺倒床上去，而是把上午師傅發下來的內勁資料看了一下，對照着穴位圖，開始按照相應法門，練習了起來，內勁不比外力，需要大量運動，有時候會出一大身汗，它重點是控制注意力，加快內循環，形成真氣，然後回歸丹田，接着就是一個往復循環的過程，真氣越來越多，周天越來越大，存在丹田內部的真氣越來越多，那麼用的時候，能夠調動的力量就越來越大。只是這真氣修鍊起來，並不容易，尤其是真氣成幾何倍數增長的時候，真氣積累得多，失去得也快，很多時候好不容易聚攏一些真氣，最後能回到丹田的寥寥無幾。
雨弋按照方法練了兩個時辰，好不容易聚集了一些真氣到丹田，他感到練習這東西比想像中的困難，也難怪內家高手少呢，所以任何事情都是有困難的，金字塔的尖端只會屬於少數人。
內勁有點收穫後，雨弋開始練習自己的眼功。大學時期，由於電子產品用得比較多，雨弋的眼睛有些近視，因為嫌戴眼鏡影響顏值，所以一直保持現狀，現在他開始練習眼功，不確定會不會有影響。
他拿出了師門分發的薰香，這香和蘇強更夫用的不一樣，更夫用的是記錄時間的標准薰香，而貂如瀟給他們的是一種長得更粗得香，雨弋找來火石，點燃了一根，然後放在眼前。很快他開始淚流滿面了，只好把薰香給熄滅了，想到上午貂如瀟說，要用這薰香來鍛鏈眼睛，雨弋就暗罵，這點燃以後就光去流淚了，眼睛都睜不開，怎麼練習個法啊。
放下薰香，雨弋又出門用木桶去裝了一些泥沙來，同時去廚房的水缸裏面接了一些水，將水倒入泥沙中，然後將泥沙反覆清洗，再通過一個沙漏子，將沙過濾出來，將沙晒乾，就裝到了師門發的沙袋中，沙袋是用特殊材料製造而成，一般的利器都無法劃破。雨弋知道自己體能還小，就沒有裝多少沙進去，不過當沙袋綁住腳的時候，仍然感受到了沙袋的重量，他忍不住暗罵，又不是練武當輕功梯雲縱，這綁個沙袋，走路都是問題，還怎麼提高速度啊！
做完這些，雨弋早已經是大汗淋漓了，偶然間瞥見了《戟》。這本《戟》是貂如瀟給自己的，上面是戟的一些構造，還有一些基本的刺、砍、挑等技巧，不過這些都是虛的，因為雨弋還拿不動戟，更談不上運用戟的方法。
雨弋將貂如瀟講解的東西都嘗試了一遍，本以為會很容易，結果每一樣都很困難，不由有些發愁，以為自己穿越以後，會有什麼體質上的提升，沒想到依然是普通人，該有的困難一個都不會少。
「咚咚咚！」門外傳來響聲。
雨弋很高興的去開門，和上次一樣，他以為是貂雪敲門，結果開門後並沒有任何人，只看到了一隻黑色貓咪。
「小傢伙，連你都嘲笑我，信不信我過來踹你