沒有時間，漫無目的，暴躁易怒，情緒崩潰，很多時候，我們被難住的，不是外來的磨難，而是自己內心的脆弱。

我覺得最大的困境，是來自對自己的自我效能感的評價過於低，總是認為自己沒有能力，有一種習得性無助。

這在於個人發展當中，在學習當中真的是一個非常大的阻礙。他會下意識的讓你逃避而放棄努力。

他的來源大約是對自己沒有信心。而沒有信心，大約是在做事的時候，往往的結果或者是效果並不好，或者是得到的評價和反饋並不好。既源於內心，也源於外在從小養成的一個行為習慣和影響。

其實我們真的很難和自己抗爭。有時候你真的是很想學，但是這總是不知道怎麼開始，或者說是一種內心的一種恐懼。

這個真的是阻礙你的最大的一個困擾。這個來源於內心的脆弱和無助。你最近的情緒失控，包括你的焦急，沒有耐心，都是來源於此，其實歸根究底還是自己的不自信慌張。

其實所有的事情都沒有你想像的那麼嚴重，要放鬆。然後真的做到隨緣，並且努力爭取。而不是一邊喊着放鬆放鬆，一邊自己整個人的精神狀態緊張。而一邊緊張，卻導致自己沒有辦法去學習。

包括一些小事情是你自己非要做的，是你不給別人展示的機會。你要麼把事情讓別人做，你自己不要去插手，要麼你自己就做好，不要亂髮脾氣。不要把情緒帶給身邊的人。