眾人一聽能提升，全都高興地答應了下來。

接下來半天的訓練，一群人全都卯足了幹勁，深深震驚了狗頭老高等人。

深夜，訓練結束，各班安靜入睡。

徐天澤七人悄悄從床上下來，溜到訓練場的邊緣，找到有路燈的地方，開始跟着徐天澤學習整套煉體術。

從鍛煉肌肉強度，到鍛煉韌性，速度，各方面的訣竅，都告訴了幾人。

三小時之後，幾人已經將徐天澤教的全部學