晚上十點入睡，早晨六點起床，然後是圍著操場兩公裏的熱身跑，接着去籃球場的健身房進行力量鍛煉，這個時候謝政和剛好到達。
力量訓練依舊以深蹲，硬拉，臥推三大項為主，還有一些其他輔助鍛煉方式，整體來看，這三大項練好了，全身的力量（核心力量）也跟着增長。
陪在林少傑身邊的謝政和，看着林少傑第一次上力量，就有些超乎常人。
看似高瘦的身軀，第一組臥推上重量居然就能達到120公斤，還給人一種遊刃有餘的感覺。
「120公斤的重量，以你現在的體重、臂展而言，難度很大，我怎麽感覺，你比之前的測試還輕鬆？」
聽到謝政和的疑問，林少傑搖搖頭。
雖然只是第一天正式訓練，但是最近這些天來，自己能夠時刻感受到體質在潛移默化的增加。
力量，速度，耐力三大項幾乎都超過以往。
伴隨「真實之眼」的使用越多，這種增加越來越大。
120公斤的一組訓練下來，姍姍來遲的其他隊員看得目瞪口呆。
「累麽？」
謝政和瞥了一眼，扭過頭繼續問道，林少傑跟個沒事人一樣再一次搖搖頭。
深蹲訓練不像專業的舉重運動員，相反，在大腿根綁上皮筋，深蹲的深度大概只有三分之一到四分之一左右，起伏看似不大，但是動作頻率很穩健。
「我們的訓練不是為了無限的加深力量，最主要的目的是增加彈跳以及下肢的力量，綜合而言，在這個深度的深蹲效果最好。」
「不要用扎馬步的方式，目前還沒到這個程度，我們的最終目的還是站得住，頂的開。在對抗中能夠擠開位置，防守中守得住。」
「動作要標准，我可不希望訓練完之後你的膝蓋廢了，髖關節與膝關節一定要聯動，絕對禁止挺直上身，對膝關節施加壓力的深蹲。還有，杠鈴的上下運動軌跡一定要正確，近乎垂直，避免身體前傾，重心一定要穩……」
鑒於林少傑臥推直接上了120公斤的力量，深蹲150公斤一組的訓練也就不足為奇了。
等到上午的力量訓練結束，謝政和出門抽煙的功夫，一群球員衝到健身房起鬨。
「小傑，來個標準的深蹲，讓我們看看你的極限是多少？」
帶頭的是陳俊仁，這小子跟個皮猴一樣，就是全隊的開心果。
話多，自來熟。
林少傑一看大夥的熱情難耐。
走到史密斯架前，兩手舉了舉分量。
「加杠鈴！」
一聲令下，兩旁的球員「熱情」的搬來杠鈴片。
「夠了麽？」
「再來！」
「夠了麽？」
「再來！」
……
看着杠鈴兩端的分量，一群球員暗自咋舌，陳俊仁更是嘀咕著。
「我艸，不會玩大了吧！」
扭頭看看身旁的楊文元，那傢伙才是隊內的深蹲記錄保持者。
一百六十公斤！
可是再看看眼前的林少傑，加上杠鈴的重量妥妥的超過二百公斤。
這小子到底是開玩笑還是真有這個實力呀！
先前150公斤的分量雖然很重，但畢竟只是三分之一深蹲，不算標准，這樣的重量對於林少傑這個公認的天賦怪也不算出奇。
可是現在已經二百多公斤了，這小子才多重？眼下在大家的起鬨聲中，可是要來個標準的深蹲。
「好了！」
杠鈴下的林少傑站直了身體，抬起頭，感受了一下肩膀上的重量。
肩、背、腰、腿都是標準的深蹲姿勢。
「嗬！」
林少傑低沉着嗓子一聲輕喝，肩上的杠鈴緩緩的舉起。
在兩旁驚訝的眼神中，林少傑非常緩慢的蹲了下去，當大腿近乎與地面平行的時候，