早上不到六點，楚夜就被手機的鬧鍾驚醒了，這是他昨晚定的時間。
楚夜迷迷糊糊的拿過手機看了一下，才嘟囔的說：「還沒到六點啊……」
然後突然驚起，想到了現在他已經不在地球了，而是穿越到了一個擁有精靈的世界。
楚夜甩了甩滿腦子都還是睡意的頭，努力掀開被子換了一套運動裝，然後開始洗漱，冷水抹在臉上的冰涼感才讓楚夜清醒過來。
穿鞋出門，天際已經泛起了亮白，街道上依舊冷冷清清的，楚夜來到了離家不遠的公園裏，公園不算太大，裏面時不時走過幾個晨練的老人。
「鬼斯！」
聽到楚夜的呼喚，鬼斯緩緩地從楚夜手臂上浮現半個身子，盯着楚夜。
「鬼斯，從今天開始就要鍛煉自己了，和在培育室那不同，從現在開始我會嚴格要求你和我的訓練量的。」
鬼斯點點頭，從影子裏離開，浮在半空之中。
「現在我還沒辦法給你安排專業的訓練，只能從體能開始了，等下我們繞著這個荷花池跑步，鬼斯你不用等我，全速飛行就好，記住要注意其他人，不要撞到別人身上去了。」
鬼斯轉頭看了看荷花池的周圍，因為時間太早，也沒有幾個人，老人都在一邊的運動器材區或者廣場邊上匯集，因此也不會擔心打擾到其他人，鬼斯嘶鳴一聲表示答應。
「那好，我們開始吧。」
鬼斯瞬間就竄了出去，它是速度擅長的精靈，楚夜才開始起步慢跑鬼斯都差不多飛了大半圈，保持着均勻的速度慢慢鍛煉，偶爾停下擦汗和關注鬼斯，全速衝刺的鬼斯還是很快的，不一會兒就繞著荷花池好幾圈了。
荷花池不大，繞著跑完全程也有三百米，楚夜跑完五六圈就停下了，前世他也去健身過，了解跑步對人膝蓋的傷害很大，身體上的鍛煉也不只有跑步才能進行的，而且人的身體不像小精靈那樣恐怖，五六圈過後楚夜明顯疲乏起來，小腿開始酸痛呼吸不均勻。
停下來休息一下，看着還在猛竄的鬼斯不得不感嘆一聲精靈的身體素質，就算鬼斯這種不以體力擅長的精靈都能全速前進怎麽久，然後楚夜就開始仰臥起坐、蹲伏起跳的訓練起來，前世應酬也多，為了保持身材沒有變成啤酒肚的胖子，楚夜一個很節制的人，一般確定目標後就持之以恆的做下去。
仰臥起坐手放在耳朵旁，不能放在後腦勺，這樣會傷到脊椎，還有各種保持呼吸頻率的方法，這些楚夜都還記得很清楚，冷清的公園也漸漸多人起來，做了幾組訓練後楚夜全身都有些發軟起來。
鬼斯也晃晃悠悠的飄到楚夜的面前，吐著大舌頭，一副很累的樣子，看樣子體力也都消耗得差不多了，小精靈無論使用招式還是快速移動都會消耗大量的體力，要是體力不達標就使用不了招式，這也是一個重要的戰鬥指標。
「累了嗎？那休息一下吧。要吃能量方塊嗎？
楚夜拿出能量方塊，鬼斯搖搖頭，表示自己昨晚的方塊還沒消耗完能量，緩緩的沉入楚夜的影子裏休息起來。
楚夜也沒管鬼斯，打開水壺灌了一口鹽開水，然後伸展一下有些酸痛疲乏的四肢，向公園門外走去，路過一件早餐店買了兩個包子和一份瓜西果切塊封好在盒子裏的果盒。
瓜西果是鬼斯咋培育室裏最喜歡吃的樹果，一份賣80元，比自己的兩個肉包子四塊錢貴多了，一般一個樹果切開來可以裝三個這種盒子，市場上瓜西果也不過是兩百元，讓楚夜不得不感嘆人家的賺錢方式。
回到公園的長椅上楚夜把瓜西果遞給鬼斯，鬼斯也開心的從影子裏跳出來，大口吃起了瓜西果，看得楚夜有些發愣，課本上說幽靈係精靈一般都不會吃太多東西，它們的食物大多是生命能量和能量方塊，在能量方塊充足的情況下大多都會選擇休眠消化，這隻鬼斯好像和別的幽靈係精靈有些不一樣啊。
楚夜也沒多關注，每隻精靈的習慣都會不一樣，這很正常，只要鬼斯不擅自去吸取別人的生命能量就可以了，並排把包子三兩下的塞進嘴裏解決掉，等下還要上學，時間上耽擱不起。