站如松，坐如鐘。
練習武術以後，陳康的行為舉止開始變得有規矩。
陳康的背部原本有些駝，經過幾天的訓練和身體塑形，背居然挺直了。
陳康的精神狀態和之前相比，也有了很大的變化。而這些變化，是在潛移默化中逐漸完成。就練陳康自己都沒有注意到。
院子里。
陳康正在練拳。
其他的精武門弟子站在旁邊觀看。他們談論着，對陳康指指點點。
可是這對陳康沒有絲毫影響。
因為陳康已經沉迷在訓練之中。
陳康一拳一腳，打得很慢，動作不熟練。每一次出拳之後，陳康都要停下來來琢磨，體會剛才出拳的感覺。
武術的精髓，除了呼吸，意念，招式，發力技巧也很重要。
只有做到運用渾身的力量，才算是真正鍛煉身體。
傳統武術中注重腰馬合一，就是這個道理。
腰部的力量帶動手臂運動，可以把手臂的力量達到最大化。
「哈哈，陳康是在練武嗎？他的拳腳沒有一點力量。」
「陳康年紀大了。」
「他這個年紀練武，遲啦。」
「我爹還不到三十七歲呢。這麼大年紀，還要練武，真不知道陳康是怎麼想的。」
「要我說，陳康做個廚子就好。陳康做的菜，味道就很不錯。」
就在他們議論紛紛的時候。
霍元甲和農勁蓀走了過來。
「師父。」
「農大叔。」
弟子們向二人施禮。
只有陳康還在練拳。
農勁蓀看了陳康一眼，搖頭說道：「元甲，陳康練的招式，好像不是霍家拳吧？他的拳軟綿綿，慢吞吞，沒有力量。顯然他不是個練武的材料。」
霍元甲眼中的精光一閃，說道：「勁蓀，你說錯了。陳康是在用心練武，比其他弟子要強。可惜，可惜啊。」
其他弟子是用拳腳練武，沒有用心，不能專註，不能沉迷。
陳康這種專註的狀態，霍元甲這輩子只體會過一次。
可惜，陳康的年紀太大了。
若陳康年輕十歲，霍元甲就會收他做親傳弟子。
陳康渾身冒汗，沒有感覺到累，只是呼吸粗重了些，精神上暢快淋漓，渾身通暢。
回過神來。
陳康察覺到霍元甲和農勁蓀就在旁邊，連忙道：「霍師傅，農老闆。」
農勁蓀說道：「陳康，時候不早了。你先去準備午飯。」
霍元甲說道：「陳康啊，我最近想吃清淡點。」
陳康點頭說道：「那我給霍師傅做粵菜。」
粵菜就是以清淡為主。
陳康轉身走進廚房。
小惠過來幫忙。
精武門裡這麼多人，陳康主要是負責霍元甲的飲食。
其他人的飯菜，還是根叔掌勺。
根叔這些日子跟着陳康學到不少菜譜，手藝大漲。
……
農勁蓀將一封電報遞給霍元甲，說道：「陳真來信了。」
霍元甲接過電報：「陳真在日本還好吧？」
兩年前，霍元甲把陳真送到日本去留學。希望陳真學習先進的科學技術，以後回來報效祖國。
霍元甲心中很清楚，武術只可以強身，但是抵擋不住洋槍洋炮，救不了國。
要救國，還得靠先進的科學技術才行。
農勁蓀說道：「陳真在日本念書很用功。再有一年，他就可以畢業。稍後，我再給陳真匯200大洋過去。」
霍元甲點了點頭。
必須要給足生活費，陳真在日本才可以安心學業。勤工儉學，看似振奮人心，其實非常耽誤學習。要不是沒有辦法，誰會浪費時間去勤工儉學？
……
傍晚。
吃過晚飯。
陳康走出精武門，沿着黃浦江慢跑。
跑步，是非常鍛煉一個人的耐力。
剛開始的時候，陳康呼吸和腳步的節奏總是不合拍，做不到統一。
隨着不斷調整，陳康才慢慢找到了點感覺。
陳康跑步的時候，呼吸綿長，盡量多呼吸一些空氣，以達到增強肺活量的目的。
跑步和練武術都是運動訓練，要專註，不能胡思亂想。
什麼意守丹田，什麼氣沉丹田，陳康不懂。
什麼明勁暗勁，什麼養氣養身，陳康更不懂。
練武術，陳康只知道是為了增強身體素質。
陳康根據自己的邏輯和感覺來訓練。